물단식준비1 단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [첫단식] 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을 남겨놓고자 적어보기로 한다. 물단식이란 ? 내가 현재 하고 있는 물 단식은 단식을 하는 기간동안 '물'만 마시는 것이다. 현대사회는 영양과잉으로 단식을 하는 건 몸에게 휴식을 주는 것과 마찬가지라고 한다. 단식을 검색해보면 1일 200kcal 미만으로 섭취 제한을 하는 것으로 나온다. 어떤 이유로든 (사회적, 정치적, 종교적, 체중조절 등) 음식으로 생명 유지를 하는 게 아닌 이미 우리 몸에 축적된 영양과 에너지를 사용해 생명을 유지하는 것이다. * 그러나 여기에 해당하는 사람이라면 절대 해서는 안된다 * 당뇨병환자 (1형/2형 모두 해당), 통풍환자, 섭식장애환자 고혈압환자, 소화기 궤양.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음
