반응형 단식효과3 단식기록 / [첫단식] 물단식(10일차) 240시간 완료한 후기 및 보식 시작 1일차 단식 어플 '간단'의 단식 종료 공유사진! 물단식 240시간 (10일) 간 해 본 후기 및 보식 시작 1일차 물단식 10일이 드디어 끝나서 후기를 남겨본다. 이 전 기록들은 전에 썼던 글을 참조해주세요 ! 단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [ 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을 남겨놓고자 적어보기로 한다. 물단식이란 ? 내가 현재 하고 있는 물 단식은 natalie.co.kr 단식기록 / [첫단식] 물단식(5일차) 100시간 넘은 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식 100시간 넘어가는 시점의 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식을 시작한 지 103시간 지금 이 글을 .. 2022. 8. 6. 단식기록 / [첫단식] 물단식(5일차) 100시간 넘은 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식 100시간 넘어가는 시점의 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식을 시작한 지 103시간 지금 이 글을 쓰고 있으면서 104시간을 돌파했다. 4일을 꽉 채우고 5일차를 지나고 있다는 뜻이다. 현재 나는 단식을 하면 안되는 유형에 속하지 않으나 고혈압 전단계이면서 평소 위와 소화기능이 좋지 못했으며 배변활동이 원활하지 않고 최근 운동은 유산소 2~3시간정도 하고 있는 상태다. 혹시나 물단식이 어떤건지 물단식을 하면 안되는 유형은 어떤지 알아보려면 이전에 썼던 글을 첨부하니 확인하시길 ^^ ! 단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [ 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을.. 2022. 7. 31. 단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [첫단식] 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을 남겨놓고자 적어보기로 한다. 물단식이란 ? 내가 현재 하고 있는 물 단식은 단식을 하는 기간동안 '물'만 마시는 것이다. 현대사회는 영양과잉으로 단식을 하는 건 몸에게 휴식을 주는 것과 마찬가지라고 한다. 단식을 검색해보면 1일 200kcal 미만으로 섭취 제한을 하는 것으로 나온다. 어떤 이유로든 (사회적, 정치적, 종교적, 체중조절 등) 음식으로 생명 유지를 하는 게 아닌 이미 우리 몸에 축적된 영양과 에너지를 사용해 생명을 유지하는 것이다. * 그러나 여기에 해당하는 사람이라면 절대 해서는 안된다 * 당뇨병환자 (1형/2형 모두 해당), 통풍환자, 섭식장애환자 고혈압환자, 소화기 궤양.. 2022. 7. 30. 이전 1 다음 반응형
