보식메뉴1 단식기록 / [첫단식] 물단식10일차 완료 후 보식 5일차 진행중 (몸무게 증가 및 갤럭시 인바디 측정결과) 8월6일 아침 물단식 10일차로 단식은 끝나고 보식을 시작했다. 나는 총 단식10일을 했기 때문에 보식은 최소 20일을 하려고 생각중이다. 보통 보식의 최적기간은 단식일수의 3배라고 하는데 생각보다 보식이 어렵다.. 8월6일 아침 75.65kg으로 단식기간 최종 7.7kg 감량 했고, 단식이 끝난 이후 계속 체중이 늘어가는 중이다. 보식5일차인 8월10일 아침 몸무게는 77.6kg이었다. 그러니 보식기간중 현재 2kg이 증가했다. 단식 시작 몸무게였던 것을 처음으로한다면 현재까지 5.7kg을 감량한 것이다. (단식 10일 + 보식 5일) 하지만 내가 생각해도 철저하게 미음부터 시작한 단식이 아니라서 어느정도 몸무게가 올라갈 것이라는 생각이 들긴 했다. 완벽한 일반식을 먹진 않았지만 죽 (=탄수화물)을 먹.. 2022. 8. 10. 이전 1 다음
