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단식기록 / [첫단식] 물단식(5일차) 100시간 넘은 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식 100시간 넘어가는 시점의 중간기록 및 지금까지의 후기 물단식을 시작한 지 103시간 지금 이 글을 쓰고 있으면서 104시간을 돌파했다. 4일을 꽉 채우고 5일차를 지나고 있다는 뜻이다. 현재 나는 단식을 하면 안되는 유형에 속하지 않으나 고혈압 전단계이면서 평소 위와 소화기능이 좋지 못했으며 배변활동이 원활하지 않고 최근 운동은 유산소 2~3시간정도 하고 있는 상태다. 혹시나 물단식이 어떤건지 물단식을 하면 안되는 유형은 어떤지 알아보려면 이전에 썼던 글을 첨부하니 확인하시길 ^^ ! 단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [ 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을.. 2022. 7. 31.
단식기록 / 물단식이란? 물단식을 시작하기에 앞서 [감식기-단식기-회복기] 알아보고 정리하기. [첫단식] 물단식을 하기로 마음을 먹고나서 74시간이 지나고 있다. 단식3일차를 지나 이제 4일째에 접어들었다. 단식의 기록을 남겨놓고자 적어보기로 한다. 물단식이란 ? 내가 현재 하고 있는 물 단식은 단식을 하는 기간동안 '물'만 마시는 것이다. 현대사회는 영양과잉으로 단식을 하는 건 몸에게 휴식을 주는 것과 마찬가지라고 한다. 단식을 검색해보면 1일 200kcal 미만으로 섭취 제한을 하는 것으로 나온다. 어떤 이유로든 (사회적, 정치적, 종교적, 체중조절 등) 음식으로 생명 유지를 하는 게 아닌 이미 우리 몸에 축적된 영양과 에너지를 사용해 생명을 유지하는 것이다. * 그러나 여기에 해당하는 사람이라면 절대 해서는 안된다 * 당뇨병환자 (1형/2형 모두 해당), 통풍환자, 섭식장애환자 고혈압환자, 소화기 궤양.. 2022. 7. 30.
오설록 / 명차 / 홍우전 (잎차) 60g / (티백) 10입 오설록 / 명차 / 홍우전 (잎차) 60g / (티백) 10입 오설록 명차 홍우전 가격 잎차 60g - 90,000원 티백 10입 - 30,000원 차밭 : 한남차밭 페어링 : 건과일, 달콤한 디저트 테이스팅 노트 : 과일, 꽃 향미 2022. 7. 29.
오설록 / 녹차제품 / 가루 녹차(40g) , 찬물 녹차(20입), 순수 녹차(20입) 오설록 / 녹차제품 / 가루 녹차(40g) , 찬물 녹차(20입), 순수 녹차(20입) 오설록 녹차 가격 가루녹차 40g - 10,000원 찬물 녹차 20입 - 9,000원 -> 10%할인 8,100원 순수녹차 20입 - 9,500원 가루녹차 베이킹에 써도 무관 찬물 녹차 베이스 : 녹차 블렌디드 : 찐 차, 말차 테이스팅노트 : 난 향, 해조류 순수 녹차 베이스 : 녹차 차 밭 : 서광차밭, 돌송이차밭, 한남차밭 테이스팅노트 : 견과류, 해조류 2022. 7. 28.
오설록 / 녹차제품 / 세작 (잎차) 40g, 80g / (티백) 3입, 10입, 20입 오설록 / (잎차) 세작40g, 80g오설록 / 녹차제품 / 세작 (잎차) 40g, 80g / (티백) 3입, 10입, 20입 오설록 녹차 가격 잎차 40g - 17,000원 잎차 80g - 40,000원 티백 3입 - 5,000원 티백 10입 - 17,000원 티백 20입 - 25,000원 차밭 : 돌송이차밭, 서광차밭, 한남차밭 페어링 : 해산물, 건과일 블렌디드 : 찐 차, 덖은 차 테이스팅 노트 : 견과류 , 난 향, 달콤한 맛 2022. 7. 28.
Inspirational Quotes / 영감을 주는 어록모음 10가지 [8] Inspirational Quotes / 영감을 주는 어록모음 10가지 [8] 동기부여는 한 번만 받는 것이 아니라 매일 받아야한다. 그래야 지속되며 계속되는 것이다. 매일 자신의 목표를 세워야 하는 것이다. 그리고 매일 자신을 돌아봐야 하는 것이다. 그것이 동기부여이다. “We cannot solve problems with the kind of thinking we employed when we came up with them.” - Albert Einstein 우리가 문제를 생각했을때 사용한 사고 방식으로는 문제를 해결 할 수 없다. “There are three ways to ultimate success: The first way is to be kind. The second way is to .. 2022. 7. 26.
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